Dieses Interview war bis 05.05.2026 08:00 Uhr freigeschaltet.
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Über Juliane Krumbiegel:
Hey, ich bin Juliane. Mama von zwei Kindern (Mädchen 8, Junge 3), glücklich verheiratet und Zuhause auf einem alten Bauernhof in Sachsen – mit aktuell rund 35 Rassehühnern und einer Katze mit Schlitzohr. Mein Leben ist bunt, laut, echt. Und genau so darf auch dein Mojo (Glückssäckchen) sein. In meinem ersten Online-Kongress Lebenslust statt Mama Frust habe ich zusammen mit über 35 Expert:innen festgestellt: Es gibt nicht die eine Methode, die alles löst. Es gibt ein Buffet an Möglichkeiten. Und genau das ist meine Haltung: Du darfst dir nehmen, was zu dir passt. Nicht alles auf einmal, nicht das, was angeblich „für alle“ funktioniert – sondern das, was dich stärkt und in DEINEM Alltag machbar ist.
Eigene Gefühle ernst nehmen: Innere Signale wie Überforderung, Wut oder Unzufriedenheit sind wichtige Hinweise und laden dazu ein, genauer hinzuschauen, statt sie zu übergehen oder zu verdrängen.
Das „Mojo-Säckchen“ als Symbol für innere Ressourcen: Statt nur den schweren „Rucksack“ aus Erwartungen, Verpflichtungen und alten Prägungen zu tragen, können Mütter bewusst kleine Werkzeuge und Ressourcen sammeln (z.B. Rituale, die im Alltag neue Kraft geben).
Selbstwahrnehmung als wichtige Lebenskompetenz: Wenn Kinder und Erwachsene lernen, regelmäßig bei sich selbst einzuchecken, stärkt das ihr Vertrauen in die eigene innere Stimme und hilft ihnen, Bedürfnisse frühzeitig auszudrücken.
Selbstmitgefühl statt Selbstvorwürfe: Mütter dürfen anerkennen, dass sie nicht immer alles perfekt machen können; entscheidend ist nicht Fehlerfreiheit, sondern die Bereitschaft, hinzuschauen, zu lernen und den eigenen Weg immer wieder neu auszurichten.
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